コロナ鬱対策は〇〇

一日中同じ部屋で1人でいる生活。

これはもう5日が限界

WEBで話す相手も仕事絡み。

家族とのFaceTimeだけが仕事以外

コロナ鬱対策に良いこと

・規則正しい生活

・適度な運動

・朝太陽の光を浴びること

毎朝５時に起きてランニングをしているので

これすでにやっている

さてどうするか。

ゲームなんかをするのが良いのかな。

ストレッチを進化させてヨガでも始めようか

なんか笑うのもいいらしい。

まずこれから始めよう。

早速好きだったラーメンズのDVDを

借りてきて寝る前に見る事にします