2週間近く66キロ前後をいったりきたり
15キロ減量後、65キロ前後をキープして
いたのに、最近戻らなくなった
今まで飲み会とかで一時的に増えた体重は
ジムやサウナを使って戻っていたのに
今回は戻らない
ここが大事なところのような気がする
ズルズルとリバウンドしてしまいそう
ちょうどコロナで宴会は自粛モード
これを機に戻さないと！
原因は？ともう１度考える。これ大事
・PayPayの40%オフで増えた牛丼
・至福タイムの間食
75%チョコ２切れとアーモンド5つぶが
ルーティンなのにちょいプラスが増えてる
・コンスタントにジムに行っていたのに
2月前半にブランクが8日間あった
基礎代謝が落ちたか？
・飲み会帰りの魔のコンビニ立ち寄り
酔っているので意識が低くなってた
きちんと向き合えばありますね原因
勝手に増える体重はない！
初心に帰ってリバウンド踏みとどまります