大豆を入れると美味しいです
菜っ葉も美味しい。
シチューはご飯にかける？かけない？
かけません。
クリームシチューやチーズ入りも食べたい。
そういえば、
あの調理器具がまたいいセット内容になっていて。
買った後でよくあることですね。
それと、また新たに、２つ同時調理っていうのも発売のよう。
自動調理器具は、圧力鍋系と、圧力調理をしないのが
あるから、
今のでいいかな。
コラーゲン、摂るようにしてる？
筋肉などに疲労がきそうな時は食べています。
ケガなどでの傷の修復も早まるので、いいですね。
カ所にはよると思いますが、大手術のあとに食べるようです。
逆に、損傷カ所がないと、あまり効果が出ないそうです。
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今は、
マルチビタミンミネラル
（冬場のビタミン、ビタミンＤ、ビタミンＣ摂取に）
亜鉛
（睡眠～病気など対策用に）
ＥＰＡやエゴマなど
（血流、脳など）
栄養ドリンクのタウリンなど
（血管）
ブルーベリー
グリシン（睡眠）
コラーゲン（運動後、ケガ後）
を適度に補助的に、ほどほどにたまに食べています。
ニンニク、避ける？避けない？
ニンニクサプリを食べたこともありますけど、
体力が付いた気がしましたけど、
僕の場合、
体に合う時期とかそうでない時期があるみたいでした。
熱を通したニンニクは大丈夫のようですが、
生ニンニクは、体によくない成分もあるようで、
取りすぎは諸刃となってしまうみたい。
先日、
野菜が一番先は、どうとかって
のがあったみたいで、
でも、どうっだけっかな～って話だったのですが。
ちょっと記事などを見てみると。
・野菜が先っていうより、
ある程度、ゆっくり食べることが大切。
・良質のたんぱく質を食べた方が効果的。
野菜を先に食べると、食物繊維などで、
吸収がゆっくり、栄養素によっては阻害されてしまう
ので、もったいない。
肉が先派の意見もあった気がします。
たしかに、いつだったか、
サニーレタスが取れすぎて、食べまくっていたのですが、
体調がよくない日があったような。
野菜も生き物なので、
身を守る成分がわずかながらあるのですよね。
何ごとも適量が大切。