昨日今日、寒いところにいたところ、
ものすごいお腹へったり、
体力の消耗がはげしいです。
疲れるというより、エネルギーがどんどん消費されていく
ようなかんじです。
１ヶ月前くらいに、
外国人のマラソン選手の話を少しメモしておいたのですが、
みつからずなんですが。
感じたのは、
一流選手は、自分を評価するのが上手い。
わるいところも見つけるが、
良かったところをしっかり見つけて、
精神を安定させたうえで、
気持ちが下がらないようにコントロールしながら、
プラス１くらいにして、
モチベーションを維持している。
（この”気持ち”の部分が、適当な言葉がみつからないですが。
やる気とは少しちがう。）
伸びしろ、を見つけておくってかんじなのでしょうかね。
本田圭佑選手（モノマネの方？）みたいに！？
その日の評価に、
自分はここが伸びたんだ（成長したんだ）、
今のコンディションではココが伸びやすいんだ、
そこを伸ばせるチャンスなんだ、・・・
（今日の反省という言葉ではなく、）
それが自己評価に入ってくると、明日が楽しい気がしますね。
今年カラオケ行った？
それ、こないだ言ってよ～
・・・みたいなCMがあったような。
腕をロックしないように、
フリーの腕は動かしたほうがいいらしいですよ。
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