ストレス疲れ＆睡眠にトリプトファンの食材～☆

イライラする、眠れない…「ストレス疲れ」からの回復法
「最近、なんだか体調が悪い……」ということありませんか？それは、ちょっと涼しくなってきて、夏の疲れ..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

チーズ、納豆、ヨーグルト・・・

は、

（トリプトファンを多く含む食材は睡眠を促す）

夜に食べたほうがいいってことなのかな。

ぺた