糖質制限ダイエット(5/7) | −22キロ更新中!! 営業マンの糖質制限ダイエット!!
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−22キロ更新中!! 営業マンの糖質制限ダイエット!!
⭐️102キロからのダイエット記録です。
⭐️開始日:26/7/28
⭐️ダイエット種別:糖質制限
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糖質制限ダイエット(5/7)
🔶糖質量/85
🔷朝:ゆで玉子/5
🔷昼:そば/50
🔷夜:肉&キャベノリ&納豆&味噌汁&目玉焼き/20
🔶プロテイン
🔷筋トレ後/10
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