糖質制限ダイエット(2/6）

🔶糖質量／77＋13＋150＝240

🔷朝：味噌汁／5
🔷昼：肉炒め&キャベノリ&味噌汁／12
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🔷夜：60
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🔶プロテイン／13
🔷朝：8
🔷筋トレ後／5

🔶間食／150