★体重:82.7キロ
【これまでの推移】
・4/1:75.1キロ
→4/30:77.8キロ(+2.7キロ)
→5/31:78キロ(+0.2キロ)
→6/28:77.3キロ(ー0.7キロ)
→7/31:78キロ(+0.7キロ)
→8/31:80.6キロ(+2.6キロ)
→9/30:81.2キロ(+0.6キロ)
→10/31:82.8キロ(+1.6キロ)
→11/30:84キロ(+1.2キロ)
→12/31:83キロ(-1キロ)
【1月目標】
体脂肪率を20%以下、83キロ着地を目指します!!
【1月度】
1/1:84キロ(+1キロ)
↓
1/3:85.1キロ(+1.1キロ)
1/1:116
↓
1/4:86.4キロ(+1.3キロ)
1/2:128
1/3:186
↓
1/5:83.2キロ(-3.2キロ)
1/4:40
↓
1/6:83.2キロ
1/5:46
↓
1/7:85キロ(+1.8キロ)
1/6:173
↓
1/8:83.6キロ(-1.4キロ)
1/7:63
↓
1/9:83.6キロ(キロ)
1/8:124
↓
1/10:83.5キロ(-0.1キロ)
1/9:63
↓
1/11:83.2キロ(-0.3キロ)
1/10:86
↓
1/12:84キロ(+0.8キロ)
1/11:59
↓
1/13:82.5キロ(-1.5キロ)
1/12:52
↓
1/16:82.7キロ(0.2キロ)
1/13:30
1/14:99
1/15:39