糖質制限ダイエット（1/6）

DESK→客先→新年会

🔶糖質量／100＋3＋70＝173

🔷朝：エビチキキャベツ&味噌汁／10
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🔷昼：定食／50
🔷夜：しゃぶしゃぶ／40

🔶プロテイン
🔷朝：3

🔶間食／70