糖質制限ダイエット（1/5）

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🔶糖質量／43＋3＝46

🔷朝：ウインナー&キャベノリ&味噌汁／10
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🔷昼：玉子&肉炒め&味噌汁&キャベノリ／15
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🔷夜：海鮮麻婆&キャベノリ&玉子&味噌汁／18
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🔶プロテイン
🔷朝：3