糖質制限ダイエット（1/4）

終日DEDK

🔶糖質量／37＋3＝40

🔷朝：ウインナー&目玉焼き／7

🔷昼：キャベノリ&ウインナー&ゆで玉子4つ&味噌汁／15

🔷夜：ハンバーグ&目玉焼き&キャベノリ／15

🔶プロテイン

朝：3