糖質制限ダイエット(12/6）

🔶糖質量／158＋3＝161

🔷朝：昨日の残り／8

🔷昼：しゃぶしゃぶ／150

春雨が。。。

🔷夜：なし

🔶プロテイン

🔷朝：3