糖質制限ダイエット（10/7）

出張→ジム

🔶糖質量／45＋26＋100＝171

🔷朝：なし
🔷昼：肉諸々／20
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🔷夜：ドンキー／25
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🔶プロテイン／26
🔷朝：13
🔷夜：13

🔶間食：お菓子／100