糖質制限ダイエット（10/3)

今日は運動会、晴天に恵まれよかったです。

🔶糖質量／53＋13＋50＝116

🔷朝：唐揚げ／3

🔷昼：唐揚げ&玉子&ちくわチーズ&アスパラハム&サラダ&果物&おにぎり／50

🔶プロテイン

🔷朝：13

🔶間食：お菓子／50