糖質制限ダイエット（9/29)

出張

糖質量／77＋16＋60＝146

朝：コハダ&キャベノリ／5

昼：サバ寿司／60

夜：唐揚げ&おでん／12

プロテイン／16

朝：13

夜：3

間食：大福／50