★体重:80.4キロ
【これまでの推移】
・4/1:75.1キロ
→4/30:77.8キロ(+2.7キロ)
→5/31:78キロ(+0.2キロ)
→6/28:77.3キロ(ー0.7キロ)
→7/31:78キロ(+0.7キロ)
→8/31:80.6キロ(+2.6キロ)
【9月目標】
体脂肪率を変えずに、79キロ着地を目指します!!
【9月度】
8/31:80.6キロ
↓
9/2:78.7キロ(ー1.9キロ)
8/31の糖質量:49
9/1の糖質量:88
↓
9/11:80.7キロ(+2キロ)
9/2の糖質量:427
9/3の糖質量:224
9/4の糖質量:141
9/5の糖質量:212
9/6の糖質量:236
9/7の糖質量:100
9/8の糖質量:99
9/9の糖質量:161
9/10の糖質量:
↓
9/19:80.4キロ(-0.3キロ)
9/11の糖質量:73
9/12の糖質量:371
9/13の糖質量:251
9/14の糖質量:50
9/15の糖質量:48
9/16の糖質量:107
9/17の糖質量:61
9/18の糖質量:36