糖質制限ダイエット（8/20）

日帰り出張

🔶糖質量／48＋3＋70＝121

🔷朝：ウインナ目玉焼き3つ&キャベノリ&豆腐／10
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🔷昼：カルパッチョ&竜田揚／18
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🔷夜：豆腐&納豆&キャベノリ&玉子&ニンニク肉炒め&味噌汁／20
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🔶プロテイン
🔷朝：3

🔶間食：ゼリー&プリン70