糖質制限ダイエット日記（8/7）

本日より家族旅行で長野県へ。

糖質制限は解除

糖質量／84＋6＋150＝240

朝：肉炒め&キャベノリ&目玉焼き2つ／10

昼：肉炒め&目玉焼き2つ&キャベノリ&味噌汁／13

夜：お弁当／60

プロテイン

朝：3

昼：BCAA3

お菓子150