★体重:77.3キロ
【4月の成果】
・4/1:75.1キロ→4/30:77.8キロ(+2.7キロ)
【5月目標】
体脂肪率を変えずに、79キロ着地を目指します!!
【5月度】
4/30:77.8キロ(+0.6キロ)
↓
5/5:77.8キロ(キロ)
4/30の糖質量:103
5/1の糖質量:125
5/2の糖質量:480
5/3の糖質量:78
5/4の糖質量:336
↓
5/6:78.4キロ(+0.6キロ)
5/5の糖質量:166
↓
5/7:78.8キロ(+0.4キロ)
前日の糖質量:93
↓
5/10:78.7キロ(-0.1キロ)
5/7の糖質量:104
5/8の糖質量:103
5/9の糖質量:88
↓
5/11:78.6キロ(-0.1キロ)
5/10の糖質量:106
↓
5/15:80.2キロ(+1.8キロ)
5/11の糖質量:83
5/12の糖質量:178
5/13の糖質量:?
5/14の糖質量:342
↓
5/16:78.3キロ(-2.1キロ)
5/15の糖質量:50
↓
5/18:78.8キロ(+0.5キロ)
5/16の糖質量:97
5/17の糖質量:130
↓
5/19:77.6キロ(-1.2キロ)
5/18の糖質量:71
↓
5/20:77.4キロ(-0.2キロ)
5/19の糖質量:43
↓
5/21:76.1キロ(-1.3キロ)
5/20の糖質量:70
↓
5/22:77.3キロ(+1.2キロ)
5/21の糖質量:143