糖質制限ダイエット日記（5/1）

★糖質量：72+53=125

★イベント：出張

★運動：なし

朝：ポカリプロテイン：15

昼：ダカラプロテイン：20

夜：牛乳プルーンプロテイン：18

★食事

【朝】ルートイン＠中野市：20

　・玉子焼き&ウインナ&シャケ他：糖20

【昼】長野駅：8

　・焼き鳥4本&揚げ鶏：糖8

【夜】自宅：16

　・大蒜豚焼き：糖4

　・にら玉&キャベノリ：糖6

　・ニラもやし&味噌汁：糖6

【間食】

　・アイス：糖30