糖質制限ダイエット日記（4/24）

★糖質量：87

★イベント：DESK→客先

★運動：なし

朝：牛乳プルーンプロテイン：13

昼：ダカラプロテイン：23

夜：牛乳プロテイン：10

★食事

【朝】自宅：11

　・目玉焼き&キャベノリ：糖5

　・ウインナ&味噌汁：糖6

【昼】弁当：13

　・唐揚げ&玉子焼き&キャベノリ：糖13

【夜】自宅：17

　・ホッケ&カツオのたたき：糖4

　・玉子焼き&キャベノリ：糖6

　・納豆&味噌汁：糖7