糖質制限ダイエット日記（4/15）

本日も始発でDESK！脳労働でいい具合に体重減だと思います！

★糖質量：54

★イベント：終日DESK

★運動：なし

朝：牛乳プルーンプロテイン：15

昼：プロテイン：3

夜：プロテイン3

★食事

【朝】自宅：9

　・目玉焼き2つ&キャベノリ：糖5

　・味噌汁：糖4

【昼】会社＠弁当：11

　・玉子肉炒め&味噌汁：糖6

　・目玉焼き2つ&キャベノリ：糖5

【夜】自宅：13

　・肉エノキ炒め&玉子焼き：糖6

　・キャベノリ&味噌汁：糖7