糖質制限ダイエット日記（4/10）魚旬旨し

★糖質量：111

★イベント：DESK→全社会議→飲み会

★運動：なし

朝：牛乳プルーンプロテイン：15

就寝前：プロテイン：15

★食事

【朝】自宅：11

　・ハムエッグ3つ&キャベノリ：糖7

　・味噌汁：糖4

【昼】

　・唐揚げ生姜焼き定食ライス抜き：糖10

【夜】魚旬＠新御徒町

　・刺身&なめろう&フライ他：糖10

ここは全てにおいて凄い旨いです！

【間食】

　・アイス他デザート：糖50