午前中はDESKもでき、午後は子供と公園行脚、夕食も早めにとれ、理想的な1日でした^_^
明日より金曜日まで長野→大阪出張。
74キロ台での着地を目標に1週間頑張りまーす！
★糖質量：57
★イベント：有休：MAC DESK→公園行脚
★運動：なし
早朝：牛乳プルーンプロテイン：20
夕食後：プロテイン：2
★食事
【朝】MAC
・チキンマグナゲット：糖10
【昼】自宅：6
・胸肉玉子炒め：糖4
・キャベツ：糖2
【夜】自宅：12
・赤肴の粕漬け：糖4
・キャベツ&シラスほうれん草：糖3
・豆腐&味噌汁：糖6
・玉子：糖3
【間食】
・子供のアイス一口：糖7