糖質制限ダイエット日記(12/27)長野旅行1日目:雪遊び | −22キロ更新中!! 営業マンの糖質制限ダイエット!!
★糖質量:73
★イベント:車山で雪遊び

今日は長野県車山にてソリなど雪遊びを満喫!
★運動:雪遊び&筋トレ
牛乳プロテイン✖︎2:20
★食事
【朝】長野宅:15
・目玉焼き:糖1
・デミグラスチキンステーキ:糖8
・メンチカツ:糖6
【昼】セブンイレブン:13
・焼き鳥:糖5
・ゆで卵✖︎2:糖2
・枝豆:糖6
【夜】温泉施設:10
・ゆで卵✖︎4:糖4
・枝豆:糖6
【間食】5
・寒天ゼリー:糖4
・あたりめ:糖1

