★糖質量：73
★イベント：車山で雪遊び
今日は長野県車山にてソリなど雪遊びを満喫！
★運動：雪遊び&筋トレ
牛乳プロテイン✖︎2：20
★食事
【朝】長野宅：15
・目玉焼き：糖1
・デミグラスチキンステーキ：糖8
・メンチカツ：糖6
【昼】セブンイレブン：13
・焼き鳥：糖5
・ゆで卵✖︎2：糖2
・枝豆：糖6
【夜】温泉施設：10
・ゆで卵✖︎4：糖4
・枝豆：糖6
【間食】5
・寒天ゼリー：糖4
・あたりめ：糖1
★イベント：車山で雪遊び
今日は長野県車山にてソリなど雪遊びを満喫！
★運動：雪遊び&筋トレ
牛乳プロテイン✖︎2：20
★食事
【朝】長野宅：15
・目玉焼き：糖1
・デミグラスチキンステーキ：糖8
・メンチカツ：糖6
【昼】セブンイレブン：13
・焼き鳥：糖5
・ゆで卵✖︎2：糖2
・枝豆：糖6
【夜】温泉施設：10
・ゆで卵✖︎4：糖4
・枝豆：糖6
【間食】5
・寒天ゼリー：糖4
・あたりめ：糖1