糖質制限ダイエット日記（12/20）息子誕生会/糖質過多

★糖質量：126

今日は親類との息子誕生会。

最後のケーキで糖質制限的に敗北！

明日、明後日で体重増加が凄いことになりそうです。

★イベント：

ジム→地域集まり→息子誕生会

★運動：ジム

牛乳プロテイン：10

やっとジムトレが定着してきた感があります。明日はプールに行く予定。

★食事

【朝】自宅：10

　・鍋残り：糖10

【昼】自宅：糖11

　・ムネ肉白菜玉子：糖6

　・鍋残り：糖5

【夜】息子の誕生会：95

　・ケーキ：糖80

　・サラダ：糖5

　・諸々：糖10

基本糖質量が少ないメニューをラインナップ

サラダでお腹一杯に

1つ頂きました↑

オムレツケーキ

↑4/5頬張りました。

この最後のケーキで負けました^_^;

昇天するぐらい美味しかったです。

糖を制限しているとたまにの糖が体に染み込みます^_^

恒例の記念撮影。私が撮っています^_^
妹も糖質制限ダイエットを9月に初めて7キロ減り、見た目も凄い痩せました^_^

【間食】なし