スーパー解除日

★糖質量：300

息子の誕生日でディズニーのレストランへ。朝は糖質制限を決意していたのに結果撃沈し、月に1度のスーパー糖質解除日に変更しました。

ジュースをこれだけ飲んだのは、糖質制限してからはじめてです。

今までのトレンドからすると2日後スーパー増量になると思います^_^;

★イベント：息子誕生日でディズニーランド

グリーンの洋服が息子です。4歳になりました。

★運動：なし

牛乳プロテイン：10

★食事

【朝】

　・鍋残り：糖10

【昼】弁当＠ディズニーランド：20

　・唐揚げ：糖10

　・玉子焼き：糖4

　・枝豆：糖6

【夜】ポロネシアンテラスレストラン：210

　・ステーキライス：糖50

　・ポロネシアンジュース：糖100

　・前菜：糖10

　・デザート：糖50

ポロネシアジュース、美味すぎて何杯も飲んでしまった。これが一番糖質多かったと思います。

ミッキー達のダンスに息子も大喜びです^_^

【間食】

　・ポップコーン：糖50

※キャラメルとホワイトチョコ