予測通り増量していたが思った以上だった。
今日も筋肉痛。朝も通常より1時間寝坊してしまいました。
次の3連休も筋トレに明け暮れたいと思います。
体重：79.1キロ
BMI ：27.7
脂肪率：24.8
内蔵脂肪レベル：13.5
これまで
10/22：80.4キロ
★前日の糖質量：38
↓
10/24：80.6キロ
前日の糖質量：43
↓
10/25：79.9キロ
★前日の糖質量：34
↓
10/26：79.3キロ
前日の糖質量：60
↓
10/27：80.3キロ
前日の糖質量：67
↓
10/28：80.3キロ
前日の糖質量：67
↓
10/29：79.8キロ
前日の糖質量：43
↓
10/30：79.3キロ
前日の糖質量：46
↓
11/1：79.6キロ（+0.3キロ）
前日の糖質量：56
↓
11/2：80.8キロ（+1.2キロ）
前日の糖質量:124
↓
11/3：80.5キロ（-0.3キロ）
前日の糖質量：47
↓
11/4：79.4キロ（-1.1キロ）
前日の糖質量：73
↓
11/7：79.2キロ（-0.2キロ）
前々日糖質量：66
前日の糖質量：33
↓
11/8：79.1キロ（-0.1キロ）
前日の糖質量：49
↓
11/9：79.1キロ（+-0キロ）
前日の糖質量：36
↓
11/10：78.7キロ（-0.4キロ）
前日の糖質量：47
↓
11/11：79.2キロ（+0.5キロ）
前日の糖質量：31
↓
11/12：78.4キロ（-1.2キロ）
前日の糖質量：45
↓
11/15：78.3キロ（-0.1キロ）
前々日の糖質量：
前日の糖質量量：
↓
11/16：77.9キロ（-0.4キロ）
前日の糖質量：44
↓
11/17：79.1キロ（+1.2キロ）
前日の糖質量：66