糖質制限ダイエット日記（11/4）夜食いそびれ

★糖質量：29

★イベント：デスク→客先

帰宅が20:30過ぎたので夜食は無しにしました。あたりめ、アーモンドは相変わらず食べてます。

多分、明日は久方の79キロ台復活だと思います！！

★運動：腹筋、腕立て

★食事
【朝】会社＠セブンイレブン：糖19
　・サバの塩焼き：糖1
　・炭火焼チキンステーキ：糖8
　・ワカメサラダ：糖6
　・豆腐：糖4






【昼】会社＠セブンイレブン:糖6
　・生姜スープ：糖5
　・サラダチキン：糖1






【夜】無し、食いそびれ(>_<)

【間食】糖：4
　・あたりめ：糖1
　・アーモンド：糖3

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