糖質制限ダイエット日記（10/18）今日は糖質とりすぎた(>_<)

★イベント：戸隠ハイキング

★運動：ハイキング

★食事

【朝】奥社の蕎麦屋:糖55

　・きのこそば：糖50➕ソフト:糖5

戸隠といえば蕎麦、朝から営業しているお店が蕎麦屋しかなく久々の高糖質ご飯でした。また子供から一口、栗ソフトをもらっちゃいました(^^;

【昼】「んまい家」:糖20

　・ハンバーグ：糖5

　・肉とキクラゲ炒め：糖5

　・一夜干しイカ：糖2

　・ヨーグルト：糖5

　・きのこサラダ：糖3

囲炉裏で焼かせてくれました^_^

キクラゲがプリプリ。野菜も美味しい！

トマトめちゃくちゃ美味しいです。玉子も一手間かけていてハンバーグも肉肉しく◎

このきのこサラダもハンパなくジューシで肉厚も最高！

近所の少年がジャムを届けてくれたのでサービスでヨーグルと出してくれました。

糖質制限中なのに手が止まらなかったです。

上記メニューは家族でシェアしながら食べたので書いてあるような糖まではとっていないと思います。

この「んまい家」、超美味しかったです。

今年一番のお気に入りのお店になりました。値段もリーズナブルです。

オススメなんで是非お越しになった際は来てくださいね。

【夜】自宅:糖4

　・サラダ：糖4

夜は控えめに

【間食】

　・あたりめ：糖2

　・ミックスナッツ：糖3

新幹線で食べました。