ご自愛ってとっても良さそうだけど
やり方がイマイチわからない💦💦💦
大切に扱うって？
自分にお金をかけたらいいの？
昨日はセッションでした💕
いつもお世話になってるお店が入れなかったので
ちょっとドライブして私の大好きなカフェへ❤️
ご自愛ってどうしたらいいんだろう？
私もはじめの頃はよくわかってなくて
私のなかの『私』の思いも聞かず
ご自愛だ！
ご自愛だ！
ご自愛だーーー！
(気合いだ！気合いだ！的な(笑))
と、迷走してたように思う…💧
高めのランチに行ってみる
ちょっといい洋服買ってみる
普段の食材も値段をみずにいいのを買う
そうだな～
やっぱり『お金』をかけることからやってた
ただね、そうなると初めの頃は
お金がなくなっていく不安
という壁にぶつかり
お金がどんどん無くなってく…
でも『私』を大切にしなきゃ(お金かけなきゃ)…
みたいな状況だった💦
そんな
ご自愛必死期を無事に抜けた私としては
今思うのは
ご自愛って、自分を大切にすることって
何か起こったときに
一旦止まること
たとえば
お昼にお腹すいてランチにいこう！ってなったとき
よし！！えーーーーとこのお店行くぞ！
ってするんじゃなくて
一旦、止まって
お腹すいたね
何が食べたい？
そうやって自分きいてあげる
疲れたな～って感じたら
よし！！温泉につれてってあげる！！！
って張り切るんじゃなくて
一旦、止まって
疲れたね
どうしたい？
もぅ寝ちゃう？
ゆっくりお風呂にはいる？
そうやって自分にきいてあげる
本当に『私』が望んでることをしてあげる
っていうか
『私』の本当に望んでいることに気づいてあげる❤️
昨日のセッションでも
大好きな彼に連絡をするけど
返事があったりなかったりで寂しくなります
ゆっくり返事を待てばいいんだけど
ついつい焦っちゃってまたメールを…
そうなんですよね～💕
わかります！！
早く返事が欲しい！！
彼と繋がりたい！！
でもここ！！！！！
一旦、止まる
そして
どうして焦ってるの？
どうして返事が欲しいの？
どうして連絡したいの？
そうやって自分にきいてあげる
そうしたら
彼が好きだもん
声聞きたいもん
寂しいもん
いろんな気持ちが出てくるでしょう
そうしたら
そうなんだね❤️
彼が大好きなんだね❤️
寂しいんだね❤️
そうやって寄り添ってあげるの
そして
そうやって寂しがってる『私』を抱き締めてあげてね。
寂しいんだね
大丈夫だよ❤️
そうするとちょっとホッコリして
気持ちが落ち着くの
その寂しさは彼からの返事でまぎれるんだろうけど、自分自身でも癒すことはできる❤️
いや、むしろ
そうやって自分自身で満たすことにより
彼が、周りがあなたへ優しくなる❤️
あーーーー！こうしたい！
あーーーー！こうやりたい！
なんて気持ちが出てきたら
まずは
一旦、止まって
『私』が何を望んでいるのか
それに気づいてあげる❤️
それがご自愛💕💕💕
【ご自愛セッションしてます♡】
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