過 去 に し た ア レ の 話 。
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・・・・良かったら、読んでやってくださいｗ
２月になると、毎年している話題があります。
、、、、、。
季節の変わり目、寒い冬から、暖かい春になって
なんともすごしやすい陽気の日が増えてくると
やってくるのが、、、、、、、、、、、、、、、、。
花粉症ですよ。
ＴＵＧＵさんの花粉症との付き合いは
小学生のときからになるのですが、市販薬を使うと副作用が出て酷いことになる
ので２０年ほど前から、市販薬を使わずに、、、、というか
一切、薬を使わずに
花粉症の症状を緩和させて乗り切る。
・・・・・と言うことをしています。
いろんな方法があるようなのですが。
個人的には
ネトルという『西洋イラクサ』と言う植物のサプリメントを使っています。
コレを、症状が出る１～２ヶ月前から飲み始めて
シーズンに備える。と言うものです。
飛散量が多い年以外は
かなりの効果が得られまして、もちろん、副作用も無くて。
もはや、マストアイテムであると思っています。
が、、、、。
今年はさらに、試してみようと思っていた
乳酸菌を摂取してます。
・・・・・というかですね。
乳酸菌をちゃんと毎日摂取して
体の中のいらないものを、ちゃんと出す。
ということを、本気でやろうと思いましてね、、、、、、、、、。
お腹の中に老廃物がたまって
便秘になって、苦しい、ってなことになると
ＴＵＧＵさん、お腹を切った手術をしてからと言うもの
お腹がちょっとでもそうやって張ると、
調子が悪いのよね、、、、。
なんかね、これといって
具体的な症状が出るとかではないんだけど。
「嫌な感じ」なのですよ。
「ああ、これは体によくない状態であるよ。」と、なんとなく感じられる
そういう状態のまま、数日間、、、モヤモヤしているってのが
「良い筈が無い。」んで、対策をしましょうと、、、、。
お腹のなかを綺麗に～、健康に～、、、、って言うと
「ヨーグルト食べてみようかな。」
ってなはしになるわけです。
いろんなヨーグルトが売っていますが、
乳酸菌を効率よく、確実に腸に届けて。
腸内環境を改善させたいので、食べるヨーグルトのほかに
飲むタイプのものや、ヤクルトみたいなヨーグルトじゃないけど
乳酸菌いっぱい入ってますよ！っていうのを
使ってみたりしてます。
総じて、今のとこ。
「お腹の調子」的なものは、良い感じです。
１日に何回かトイレで排便。
いままでだって、１日１回、必ず出てはいた。
それが、「あれ、またですかい？」
ってなかんじです。
お腹が痛くなるとかではないので
きっと乳酸菌ががんばっている結果だとおもうんですが。
乳酸菌て、いろんな種類があって
種類ごとに、人体への作用が違うんだそうでして。
ただどうやら、摂取すると「腸の働きが良くなる。」
と言うのはどうやら共通しているようです。
それ以外に、「良いこと」があるよ～ってな話で
近年良く聞くのは、
「インフルエンザを予防します。」って言う乳酸菌と
「アレルギーの症状を緩和します」っていう乳酸菌、、、、、。
どういう、仕組みで？
と思ったんですけどもね、、、、、、、、、、。
腸内環境を乳酸菌の働きで正常化させて
体にとって、いらないものは、ただ貯まっていくだけではなくて、
毒素を出したりもするので
こういうものはためればためるだけ体に悪いので
どんどん排出。
そうすることで、免疫力が上がって
病気になりにくくなる。
病気になっても早く治す力。治癒力がＵＰする。
と言うことが判ってきたから、ヨーグルトをはじめとする
乳酸菌は、近年見直されている。
再認識されている。と言うことです。
で。
さっきも言いましたが。
乳酸菌はいっぱい種類がある。
どの乳酸菌を摂れば、花粉症は緩和できるのか。
っていうと、
- L-92乳酸菌
- LG21乳酸菌
- L-137乳酸菌
- KW乳酸菌
- BB536乳酸菌
- L-55乳酸菌
- 乳酸菌シロタ株
- フェリカス菌
- 1073R-1乳酸菌
・・・・・
こんなにある。
何がなにやら、、、、。
とりあえず、、、、スーパーやコンビニで売っていて
確実に手に入るもの。価格もお安くて、
そして摂取がしやすくて、継続しやすい
サプリメントか、ドリンクタイプのものがいいかな。
と思って。
Ｌ－９２が入った、こちらの・・・・
←コレを飲んでおります。実は。
ヨーグルトを食べるというのがなかなか習慣付けられなくてね。時々食べ忘れちゃうので
朝起きて、「喉が渇いたなー」とかのタイミングで冷蔵庫開けると
コレが目の前にいる。っていう状況を作って
「ああ、そうだコレを飲めばいいのだ。」と飲み忘れないので
ヨーグルトよりもちゃんと続いてますｗ
乳酸菌の効果としても
ヨーグルトと同じようにお通じもいいです。
後は、、、、花粉症の症状にどんない影響が出るのか、、、。
ＴＵＧＵさんは、杉よりもヒノキに反応するので
症状が出始めるのは３月に入ってからなんですけど
、、、、、今年は、なんだかいつもよりも少ないぞ。っていう情報と
例年よりも飛ぶよ。っていう情報があるんですよね、、、。
地域にもよるのかな。
大量に飛散さえしなければ
この対策で今年も乗り切れるはず、、、、。
穏便に済んでいただきたいです、、、、、。
ではではまたね。
(｡´･∀･)ﾉﾞ ﾊﾞｨﾊﾞｨ～