つむぎ庵|佐藤あやねの
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つむぎ庵|佐藤あやねの
ブログを見てくださり
ありがとうございます。
つむぎ庵の佐藤あやねです🌿
私は物心ついた時から
人と話すことが好きでした。
メイクの専門学校出を卒業した
経験から20代は化粧品を販売。
30代からは体を整える整体屋に就職し、
その後、独立して16年以上がたち
現在は整体サロンを経営しています。
サロンを経営して
すごいと思われるかもしれませんが
実は心は空っぽの30代でした...。
毎日
仕事もプライベートも充実して
楽しいはずなのに...
なぜか心の中には孤独な自分がいる。
友達と遊んでいても
帰宅したら一人ぼっちで
さみしいな...。
不意にくる孤独感に耐えられずに
夜中にコンビニに行って
立ち読みしたり…
そんな30代を送っていました。
「なんでだろぅ?」
孤独を感じているのに
その気持ちを紛らわし抑えながら
自分をごまかし続けた生活。
サロンを始めて4年たった頃
休業するほど体調を崩した
経験があります。
くらくら目眩や動機に苦しむ毎日が続き
大好きな仕事もできずに、ただ毎日が
苦しくつらい日々。
そして、なぜか
その時期の私は、「黒色」を
見ることができませんでした。
テレビの黒い画面や
黒いお皿、黒い服。
特に、黒い服は一番苦手で....
目に入るだけで胸がゾワゾワして
不安になるのです。
そんなときに出会ったのが
【色彩心理学】でした。
自分でも気づけていない本音を
見つけていく心理療法で
カラーセラピーとも呼ばれています。
私はずっと
″母との関係″
に悩んでいました。
母と話した後はいつもイライラして
私の機嫌が悪い態度をみて
母もイライラし始める状態。
具体的には
電話で話している途中でも
「もういい!」と私から
一方的に切ることもしばしば、、、。
電話を切った後は、
悲しくて大泣きする時も。
理由はわからずふ
ただ涙があふれる状態で
イライラと泣くことがセットでした。
久しぶりに実家に帰った時も
日帰りしないと...すごく疲れる。
一泊して長く一緒に過ごすと
「私もう限界!!」
とストレスを感じていました。
そんな状態でも
親子の縁が切れているわけでもなく
会話もありましたし
2人で食事や買い物に出かけたり
できる関係性です。
母と話すたびに
嫌いなわけでもないのに
なんでイライラするんだろ?と
いつも思っていて
解決できずに頭の中でモヤモヤ状態が
ずっと続いてしんどい。
本当は、心の奥にいつも
母との時間を穏やかに過ごしたい。
と思う私もいました。
毎回、母と話す前には
今日こそは穏やかに話そう!
そう決めて、電話してみるけど
また、けんか腰...。
「はぁ、また上手く話せなかった」
と自分を責めてしまう、繰り返しです。
私はカラーセラピーを通じて
「私ってなんで
こうなんだろう?」
を解決することがでました。
孤独感の底には寂しい気持ち
寂しい気持ちの底には
繋がりを求めている気持ち
が隠れていました。
あぁ、私ってお母さんとの
繋がりたかったんだ。
これが私の本音で
この気持ちがわかった瞬間
心がすぅ~とほどけていく感覚があり
同時に安心感が生まれました
自分の本音に気づいた後
母に会いに実家に帰ったとき
私って、こんなに素直に
お母さんと会話できるんだ!と
嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
今では母と話しても
イライラすることが無くなり
心の底から一緒に笑いあえて
とても楽しく会話ができ、
本当に大切な時間を過ごせています。
この経験から色彩心理をつかって
私の悩みが解決できたように
お母さんとの関係に悩んでいる
女性のサポートができたらと思い
カラー心理カウンセラーとして
活躍しています。
私は
命に限りのある″母との時間″を
2人でたくさん笑って
過ごしてほしいと思っています。
88色の中から
気になるカラーを選んで
母に対しての思いや、私の気持ち
などに気づいていて
親子の関係修復をしていく心理セラピー。
幼い頃の思いや、出来事へ
アプローチして本音に気づき
本当のあなたの思いを
取り戻すきっかけを感じてもらえます。
色のもつ力と、
心理カウンセリングの効果で
お母さんと楽しく会話したい
という願望を現実へ。
「どうして私はこうなんだろう」
そんなふうに感じたこと
ありませんか?
つむぎ庵には
お母さんとの
目に見えない気持ちを
丁寧につなぎ合わる
という思いを込めています。
あなたの残りの人生が
お母さんと心の底から笑い合える
そんな″優しい時間″になりますように🌿
”お母さんへの気持ちを
整理するための第一歩に…!
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『私、今とっても
つらいの。』
仕事と家庭の両立で
体もクタクタだし、
ストレスもたまってる。
助けてほしい、手伝ってほしい
誰にも気持ちを伝えすに
いつも一人、
心の中でそう叫んで。
このつらいと感じる
心の叫び
言葉にしてパートナーに
伝えてみませんか?
きつい、つかれた
手伝ってほしい。そう
自分の気持ちを誰かに伝えるって
とても勇気がいる
ことですよね。
私も結婚して、パートナーと
暮らし始めた頃、相手の
生活ペースに合わせていくうちに
疲れはてクタクタな毎日でした。
「私、今つかれて
何もしたくないの」
そう伝えることが
できませんでした。
何でもできる私を見て
パートナーから
こう言われたことが...。
「あやね、何でもやってくれる
から俺、らくだわぁ。」
こういわれた時、
悲しいな‥
何で手伝ってくれないの...。
そんな気持ちになり
すごく落ち込んだ
経験があります。

パートナーを大切にしたい
思いでいっぱいになって、
相手のペースに合わせて
いるだけの私だったんです。
でも、私
気づいたんです!
あれっ。私、
思っていることを
言葉にできてない!
パートナーのことばかり
考えて
自分自身を大切に
できていないかも!
ふっと、こう思いました。
こう気づいたのにも
きっかけがあるんです。
それは、カウンセラー
の勉強を始めた頃にうけた
″心理テスト″です。
そのテストは自分自身の
考え方のクセやパターンを知る
というもので、
仕事でミスをしたとき
友達に誘いを断られたとき
どう考えるか?などを
みていくもので、
最後に
私だけの診断結果
をだしてくれて
この結果の内容がとても
役に立ったんです!
結果は″何でも我慢するタイプ″
感じている気持ちを誰にも
言えず1人で抱えこんで。
そしてガマンして
一人でつらくなってしまって...
だけどね、
つらいという気持ちを
丁寧に″言葉で″
パートナーに
伝えることで、
すごく心が軽くなったんです。
パートナーとも
毎日、笑顔で過ごせるように
なっていて。

自分の考え方のクセを
知っておくと
どうして私はこんなに
頑張ってしまうんだろう?
なんで助けてって
言えないんだろう?その理由が
少しずつ見えてきます。
人は無意識のうちに、
子どもの頃から身につけた
考え方や行動パターンで
毎日を過ごしています。
ですがその思考のクセに
気づけると、一度立ち止まって
自分の気持ちを確認できるように
なっていき
少しずつ自分の本音を言葉に
できることで、人との関わり方
までも変化していくのです。
だからこそ、自分の考え方のクセ
を知っておくことは、
とても大切なんです。
とくに
″本当の気持ちを大切に
できるようになったこと″
が一番大きな変化で
今日はすごく疲れているか
手伝ってほしい。
少し休みたいな。
そう気持ちを言葉にすることで
パートナーも私の気持ちを
知りお互いを理解し合える
会話が少しずつ増えて
「もう一人で頑張らなくても
いいんだ。」と心から
思えるようになり、今では
どんなことでも
相談しあえる関係に。
もし今、「助けてほしい。」
そう感じているのならば、
自分の考え方のクセを知ってみませんか?

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親戚や友人が集まるとき。
気づけば、一人みんなの輪から
少し離れた場所に座ってしまう
そんな経験はありませんか?
周りから見ると、
「謙虚で控え目な人」
「おとなしくていい子」
そんなふうに見えている
かもしれません。でも、
本当にそうでしょうか?
私もそうで、親戚が集まると
楽しそうに話している輪には
入れず、少し離れた端っこに
一人座ってしまう
そんな子供時代でした。
「私も入れて」と
言うこともできない自分がいて
本当は…
「こっちにおいでよ。」
その一言を、ずっと待っていて。
幼かった私は
誰かに誘ってほしい!
そんな気持ちがあることすら
気づくわけもなく
人見知りだから...
輪に入っていけないから...
端っこでいい
そう思い一人離れた場所に。
だけど今振り返ると、
思いは違っていて
本当は、
「私も仲間に入れてほしくて、
誰かに誘って欲しくて、
でも自分から入っていく
勇気がなかった」
だけなんです。

このような行動ですが、
大人になっても
経験したことはありませんか?
職場やママ友の集まりや
地域のコミュニティ、
みんなの仲間に入りたい。
そう思っているのに、
一歩を踏み出す勇気がない…。
そして心のどこかで、
誰か誘って!
そう願いながら
一人端っこに座って
誘いを待っていて。
実は、この背景には
「いい子でいなきゃ」って
そう思いながら育った経験
が隠れていることが
あるんです!
幼い頃から
周りに迷惑をかけないように
自分の気持ちより、人を優先して
空気を読むことが
当たり前になってしまっていて
だから、本音を口にすることが
できなくなってしまう。
まずは、
「本当は私は
どうしたかったんだろう。」
と自分自身に
問かけてみてください。

あなたがずっと待っていた、
「こっちおいで。」
その言葉を、今度はあなた自身が
自分の心にかけてあげませんか?
本音を受け止めてあげることが、
自分を大切にする
第一歩になります。
あなたの本当の気持ちを
言葉に出せないのは
幼い頃からしみついた
考え方のクセが
原因かもしれません。
つむぎ庵では、LINE公式に
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この診断では、
📝頑張りすぎてしまう
📝人に合わせすぎて疲れる
📝自分の気持ちを後回しに
してしまう理由などの、
普段は気づきにくい
自分の思考パターンを知る
心理テストです。
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久しぶりに親戚みんなで
集まったとき、
何を話していいのかわからずに
緊張して疲れてしまうこと
ありませんか?
わたしも実際そうでした。
実家の行事で
親戚が集まったとき
すごく緊張してしまって
叔父や叔母と
話すのが嫌だなって...
そう思っていました。
態度や振る舞い
お姉ちゃんや他の人と
比べられてないかな?
ちゃんとできてるかな?
「なんでこんなにも
嫌な気分に
なるんだろう?」と
いつも心の中で思いながら
すごく悩んで落ち込んだ時期も。
でも大丈夫!
親戚と話す時でも、気持ちが
楽になる方法があるんです。
この方法を知れば、
誰でも簡単にコミュニケーション
上手になります。
人と話す時、緊張して
嫌な気分になっていた私も
カラーセラピーを受けることで
今では気分よく、誰とでも
コミュニケーションをとることが
できるようになったんです!
『カラーセラピーって何?』
はじめて聞く方も
いらっしゃいますよね?
たくさんの色の中から
一枚だけ色を
選んでもらって、私と話しながら
”嫌だなっ”て気持ちを軽く
していくのがカラーセラピー
になります。
その選んだ色、
あなたの気持ちを紐解く
キーワードになっていて
キーワードから思い浮かぶ
言葉や人物、ときには香りや風を
言葉にしていきます。
親戚の集まりに参加することも
今では嫌ではなくなって
「新しい自分」に
生まれ変わったように
感じることも。
こんなふうに”あっ。
私かわったかも”
そんな気持ちになれる
無料カラーセラピー体験は
公式lineにてプレゼントしています。
登録後「プレゼント」と
メッセージをおねがいします。
確認しましたら折り返し
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あなたの気持ち
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「私、お母さんのこと
嫌いじゃないんです。」
心の奥底では、
いつもこう思ってる。
だけど、会うと疲れる...。
電話が鳴ると気が重い...。
お母さんから言われた
何気ない一言に傷つき
言い返したあと自己嫌悪になる。
そしてまた、
「私が悪いのかな?」
と自分を責めてしまって。
本当は傷ついたのに
「私の気にしすぎかな?」
と本音を飲み込んで
またつらくなって。
そして気づけば、
いつも相手の気持ちを優先して、
「嫌だな」って思う
自分の気持ちは後回し。
そんなふうに
一人で頑張って
いませんか?
母親にイライラしてしまって
「私が悪いな」
「もっと優しくしなきゃ」と
いつも、自分を攻めてしまって。
でもね、
そのモヤモヤも、
苦しさも、
あなたが悪いわけでは
ありません!
なぜなら
あなたは人一倍優しくて、
誰よりも我慢強い人だから
たくさん周りを
大切しているだけ。
あなたに必要なのは、
私が悪いんだ...って
思い続けることでも
我慢をし続けることでもなくて、
まずは、
「私は本当は何を
感じていたんだろう?」
「本当はどうして
ほしかったんだろう?」
と、自分の心の声に
気づいてあげることです。
実は、
母親との関係に悩む多くの方が、
自分の気持ちよりも
相手を優先することに
慣れすぎていて、
自分がどう感じているのか
分からなくなっています。
つむぎ庵では、
「私は今の私のまま
で大丈夫」
と思えるようになるために、
カラーセラピーや対話を通して、
心の奥にしまい込んできた気持ち
を少しずつ整理していきます。
母との関係を見つめ直すことは、
自分自身との関係を
見つめ直すことと繋がり、
ずっと一人で頑張ってきた
自分の気持ちも大切に
できるようになるための
はじめの一歩となります☘️
私自身も、以前は母との関係に
モヤモヤを抱えながら、
「親なんだから大切にしなきゃ」
「私が我慢すれば丸く収まる」
そう、思っていました。
でも本当は、
寂しくて悲しかったこと。
お母さんに気持ちを
分かってほしかったこと。
たくさんの気持ちを心の奥に
しまい込んでいたんです。
そして、その気持ちに
気づかないまま
頑張り続けた結果、
母親にイライラしたり
自分を責めたりすることを
繰り返していました。
ですが、幼い頃の悲しかった
思い出をカラーセラピーワーク
でのセラピストさんとの
対話の仲で自分の気持ちを
一つひとつ見つめなおして、
「私はこう感じていたんだね」
と認めていくうちに
母親を変えなくても、
少しずつ心が楽に
なっていきました。
人は自分の気持ちを
否定し続けるほど
苦しくなり
反対に自分の本音に気づき
受け止められるようになると、
母親との関係だけでなく
自分自身との関係も
変わり始めるのです。
つむぎ庵で
大切にしているのもは、
あなたの心の中にある
「本当はこう感じていた」
という声を、
一緒に見つけていくこと。
その積み重ねが、
母親との関係に振り回される
自分の気持ちを
大切にできる毎日へ
変えていきます。
もう一人で抱え続けなくても
大丈夫です。
つむぎ庵では、
カラーセラピーを通して、
今のあなたの心の状態や
本当の気持ちを
一緒に見つめていきます。
まずは、
「私は本当は何を
感じているんだろう?」
そんな気持ちを
整理する時間を
持ってみませんか?
気持ちを一緒に整理できる
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