今日は15時に終了。
ホテルに戻り3時間デスクワーク。
その後40分間、ホテルの部屋でワークアウト。
今日は仙台に来る前に「クエスト」で1時間ほど有酸素と可動性&安定性のワークアウトをしてきたのです。
でもデスクワークの後に動くと身体と脳の疲れ方が変わる。
明日は早く起きてまたワークアウトしたいので今日はここまで。
軽く晩ご飯を食べて、そして今日の締めはホテルの中の大浴場！
ここでしばし疲れをとって眠りたいと思います。
あっ、夜にどうしても観たいNetflixのドキュメンタリーを観るつもり。
せっかく出張でセッションをおやすみしているので、そんな時こそ時間を有効活用したいと思います。