ダイエット こういうのを読まなきゃ！

昨日、送ってもらったパンフレット。

 

「これを飲めば痩せる！」

「スクワットだけで痩せる！」

「〇〇置き換えダイエット！」

そういう情報ばかりに振り回されて、全然効果がないばかりか、お金ばっかり使ったり、リバウンドを繰り返すなら。

こういう当たり前の事を理解した上で、「どうすればこれを実行し続けられるのか？」

脳と心の仕組みを改善する事の方がよっぽど効果的ですよ！