これをやると痩せないよなぁ。

がんばりすぎの動画

素晴らしいとは思いますが。

この方が初期段階で低強度の有酸素運動を一定期間しっかりと行っていないとすれば。

やせにくい身体を作っているのです。

ここまで太っていなくても、スポーツクラブでもよく見ますよね。

動ける⚪︎⚪︎

まず重要なのは低強度の有酸素運動。

これを一定期間行って、脂肪をエネルギーに変換するシステムをしっかりと身体の中に構築すること。

こんな高強度の運動はその後です。

これを読んでいるみなさんの中でもキツい運動を頑張っている人。

もしかしたらだからかもですよ。