クエストダイエットモニターの方には、全員何らかの形でTRXサスペンショントレーナーやリップトレーナーを使ったエクササイズをプログラムしています。
実際、体重を減らすためにも、体脂肪減少にもTRXトレーニングは非常に有効だと考えています。
その理由は
常に関節を動かす主働筋だけでなく、姿勢を保つために全身の筋群を連動させるから。
これがTRXでいう「All core, all the time.」
常に全てでコアが使われるということです。
それによって各筋群が強化されるだけでなく、姿勢を保つために必要な能力が養われます。
そこには重力を感じ、骨格を垂直方向に並べる感覚も含まれます。
そのメリットは
1.運動中、常により多くの筋群が運動に参加するため、運動中の消費エネルギーが多く、また運動後の余剰酸素摂取量により運動後の消費エネルギーも増やすことができる。
2.特に体幹をプレーシングで締めながら動く感覚がつかめるため、ウエストが引き締まる。
3.首を長く保ち、重心を上に引き上げるため、全身が縦に伸びるように美しく、そして筋肉を使って立てるようになる。
実際にダイエットモニターの参加者の皆さんは、まず立ち方が変わり姿勢が良くなります。
そしてパンツやスカートがゆるくなるなど、まずウエストが細くなったのを実感します。
さらに顎のラインがスッキリします。
つまり体重が変わることよりも先に他の人から見た外観に変化が出る。
ご自分も実感する。
これほどモチベーションにつながることがあるでしょうか？
その頃には体の内部でも脂肪と筋肉の構成比率に変化が出てきます。
そこから実際に体重の変動が起こります。
それは単なる食事によるウエイトコントロールではなく、本当の美しさと強さを手にいれることができるプロセスなのです。
もしあなたが本当の美しさと強さを手に入れたいなら、「クエスト ダイエットモニター」ならそのベストな方法をご提供できるかもしれません。
興味のある方はぜひ quest.traininglab@gmail.com までご連絡ください。
お待ちしています。