そんな方のためにクエストはスモールグループレッスン、パーソナルセッションとも営業しています。
明日のスモールグループレッスンは
「リリース&ストレッチ」11:00～11:45
明日もスタートはここから。
明日は特に筋膜リリースとコンパウンドダイナミックストレッチを組み合わせ、いつもよりさらに動きやすい身体を作るプログラムです。
次のマーシャルコリオのウォームアップとしても最適です！
「マーシャルコリオ」12:15～13:00
同じ打撃格闘技でも空手の突き、ボクシングのパンチ、そしてムエタイのパンチはそれぞれ身体の使い方が全く違います。
エクササイズとしてもその違いを明確にする事で身体に現れる効果も変わるのです。
ファンクショナルトレーニングの視点で格闘技エクササイズの動きを分析し、そこから構築している岩沢オリジナルのマーシャルコリオだからこそ、動きのバリエーションと身体への効果は他にはありません。
「Rip オリジナル」13:30～14:15
TRXはサスペンショントレーニングだけではありません。TRX Ripトレーニングは常に左右非対称でねじる負荷がかかり、それによってコアの強化、ウエストのシェイプアップにも最適。そしてスピードの強化もできるのでスポーツ愛好家の方の競技力向上にももってこい！
「モヤモヤさまーず」「めざましテレビ」でも取り上げられたRipトレーニングをマスターインストラクターから直接指導を受けられるのはクエストだけです。
もちろん全てのクラスとも初心者大歓迎！
初めての方でも動く事の楽しさと爽快感を味わえます！
参加ご希望の方は
quest.traininglab@gmail.com までご連絡ください。
みなさまのご参加をお待ちしています。