トレーニング | 新宿四谷発 ファンクショナルトレーニングマスター 岩沢陽介のファンクショナルな日々

新宿四谷発 ファンクショナルトレーニングマスター 岩沢陽介のファンクショナルな日々

新宿区四谷でトレーニングジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営、TRXシニアマスターインストラクター、ファンクショナルピラティス/マスターエデュケーター、美圧ヨガ創始者、パーソナルトレーナー、セミナー講師 etc。そんな私の日常を書きます。

さすが3連休初日。

いつも5セッション入っている土曜日ですが、今日は午前中にお一人だけ。

というわけでレッスン3本終わった後は、自分のトレーニングでした。

まずリップを12種目。

1セット40秒で左右対称で24セット。

約30分。

その後サスペンションを約1時間。

もう終わった後は、きついとか通り越して、まるで抜け殻のようになり、そしてその場で眠りそうになりました。







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