トレーニング

さすが3連休初日。

いつも5セッション入っている土曜日ですが、今日は午前中にお一人だけ。

というわけでレッスン3本終わった後は、自分のトレーニングでした。

まずリップを12種目。

1セット40秒で左右対称で24セット。

約30分。

その後サスペンションを約1時間。

もう終わった後は、きついとか通り越して、まるで抜け殻のようになり、そしてその場で眠りそうになりました。







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