昨日、川口で行われたFRの更新研修。
参加者のみなさん、本当に頑張ってくれました。
動きもこの1年で見違えるくらい良くなりましたね！
正直初めて見た時はう~んと頭を抱えたくなりましたが。
変なクセがなくなってパンチなどはそれらしくなってきました。
で、昨日は空手の基本動作のうち、34で出てくる動きを取り出して1時間くらいかけて反復練習しました。
まぁ、1時間でうまくなるほど簡単ではありませんが。
ただローテーターカフのダイナミックなエクササイズだと認識していただければ。
とにかく反復し、表層の意識で動くのではなく、脳と神経筋と末端の運動器が自動化され、勝手に正しく動いているレベルにまで引き上げないと。
練習あるのみです。
でも今のFRのスタッフなら必ずできるはずです。