今日も浦安ルネサンスで過ごす１日。
まず朝は６時から８時半まで勉強。
そして朝食を食べて支度してルネ浦安にお出かけ。
まずは午前のパーソナル。
男性の方にTRXとケトルベルでノンストップの３０分。
気持ち良く汗はかくし、やった感はあるんだけど、全身をまんべんなく、そして血流を促進するようにプログラムを組んでいるので、一カ所へのパンプは無し！
でも明日、きっと体幹はバンバンに効いてるだろうなぁ、えへへ。
それから「エアロマニア６０」
難易度は低から高まで織り交ぜた３２カウントシンメトリーを１ブロックとして４ブロック。
途中体幹を使うとか、セクシーにとかお説教？を交えつつ、ノリノリの６０分でした。
そして定番の「武道的ボディメイクストレッチ」
その後「エアロマニア５０」
フロアーミックスばっかりじゃ、ステップじゃないじゃん！の岩沢のコメントにうなずいてくださった方、ありがとうございます！
来週は代行ですが、再来週は予告通り新作を２ブロック交え、４ブロックで行きたいと思います。
その後、お怪我をされていたメンバーさんの久しぶりのパーソナル。
体幹を刺激しつつ、全身を使うエクササイズで軽く汗をかいていただきました。
その後１時間ちょっと、TRXで自主トレ。
きつい！しんどい！
でも超超超楽しい！！！！
もうヤバいですね！
最近、TRXやり込んでるせいか、レッスンしてても振り付けしてても。蹴りの伸びが良いになんの！
岩沢、今年４８歳にしてまたまた何度目かのピークをむかえつつあるようです。
明日はお休み。
今晩だけは勉強を忘れ、お酒飲むぞ！！
でもDVDで勉強しちゃうかもだな。