手足重繭！

ヨチヨチ散歩出来ません！

最低気温０.１℃(2：14)・快晴で強風？

最高気温は１２℃まで上がるらしいが　風が結構あるので体感的には寒むそうだ！

(昨日ほどの風は吹かないと思うけどね)

等圧線の間隔が拡がって来ているので風はさほど強くはならないと思われるが！

午前７時台の風速は６.４～４.５㎧と強めだ！

(二本杖のおじい様の個人的感覚です)

そんな訳で　きょうもヨチヨチ散歩は致しません！

きのうの昼飯！

おやつでは無いですよ！

某パン屋さんの「たれ団子」です！

(これでも１串１２１kcalあります)

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たれ団子(１串)　　１２Ⅰkcal　　１.６０ｇ

魚肉ソーセージ　　１２３kcal　　６.３０ｇ

牛乳（２２０㎖）　１５０kcal　　７.２６ｇ

野菜ジュース　　　　３４kcal　　１.２５ｇ

(１５０㎖)　

ベビーチーズ　　　　４６kcal　　２.７０ｇ

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総kcalタンパク質　４７４kcal　１９.１１ｇ

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ちなみに　

二本杖のおじい様が１日に必要とするカロリーは１８００kcalなので　朝定食６４６kcal(☜これは不変です)と昼の分４７４kcal合わせて残り９８０kcalあれば　合格点てなところかな！

お借りしました(厚生労働省)

で　きのうの晩飯！

冷凍食品入れ替え中の為　冷凍ハンバーグ＆コロッケです！

ハンバーグ１５９kcal(８.７)

コロッケ　１７２kcal(１.９)

上部に小山の様に写っているのは手作りポテトサラダです！

ポテトサラダ(１００ｇ)１０７kcal(２.９４)

当然の残るので　あしたの昼飯はサンドイッチの具に変身ですね！

でね　これだけだと１７１４kcalで１日量の必要カロリーには達しないのだけれど　この他にも「じゃこ天」「ヨーグルト１３５ℊ」があるのでなんとか足りているかもですが　二本杖のおじい様は午後から多少燃料補給をするので　その分が+３００kcal(アルコール分３７％栄養分ほぼ０)ね！

ここのところ息子が　カロリーがどうのタンパク質がどうのと言っているので　いつの間にか二本杖のおじい様も気になりだしたので　きのうの分を計算してみたのだけれど　なんやら干乾びた脳みそを使うのも　指先をチョコッと動かすだけなので肉体労働をして手足重繭する訳でも無いのに面倒くさい！

まあ　普通に食べていれば問題なさそうだと言う事で！

閲覧注意！

MVの冒頭に一瞬えぐい部分がありますが　再生回数は１０憶回を超えています！

No Doubt

Don't Speak

手足重繭☜しゅそくちょうけん

ひどく苦労する事

「重繭」は手足にたこやまめが何度も出来る事

たこやまめが何度も出来るほど苦労すると言う事から

出典　『淮南子』「脩務訓」