自分に気づく

不安や悩み、苦しみは、多かれ少なかれ誰の心にもあります。
 
 
生死に関わるような、日々の生活もままならないようなもの
 
何かのきっかけで目の前に現れるもの
 
自分の心の中でくすぶり続けるもの
 
正体不明の漠然としたもの…
 
 
そしてそれは無くなればいい、解決したいと願うものになっていることが多いです。
 
 
 
不安や苦しみ・悲しみに心が侵されるのは、とても辛いなと思います。
 

だから考え方や行動の仕方を変えたいと願って模索している人がいるし、変化の方法を提案している人もいるわけです。

 
 
 
 
一方で、“あなたはあなたのままでいい”と言われたりもします。
 
“自分を蔑んだり憎んだりしなくていいし、あなたには良いところがたくさんあるよ”というメッセージは、必要な人にとって心温まるものだろうと思います。
 
 
 
 
けれども

ここに「自分を変えたい、環境を変えたい」と願っている人がいたとして
 
そう思う気持ちも含め丸ごと「その人」です。
 
 
 
それならどうするのがいいの？
 
 
今のままでいいの？
 
変わろうとする方がいいの？
 
変わりたいと思っていることを変えない自分でいいの？
 
 
“自分のありのまま”って、何だろう？
 
 
 
難しいなぁうーん
 
 
 
 
 
今ここにいる自分も、変わっていこうとする自分も
 
自分を愛おしむことも、自分を鼓舞することも
 
 
どれも大切です。
 




先日セルフコンパッションの研修で、担当の柳沢先生が書かれた絵本がとても素敵でした。
 
 
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不安があることに不安な方へ
 
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