再開せねば、、

こんにちは！

たまプラーザからつくしです

前回のダイエットで、目標体重に達して以来、サボっておりましたこのブログ。。

2016年5月27日以来、アップしていませんでしたが、、

再開せざるを得ません

相変わらず、ジムだけを続けておりましたが、

やはり、暴飲暴食により、お腹ポッコリしてまいりました。

恥ずかしながら、戻ってまいりました

んなわけで、先週より、ランニングをまたまた強化

身体重い

てなわけで、この食事に戻りました。

スモークチキン

これに頼るしかないのです。

やはりして、運動も筋トレも大事ですが、

つまるところは食事です。

これからまた、炭水化物は朝だけの生活です

もう、30代も半ばになると、

そもそも炭水化物は食べてはいけないということでしょうか。

それでも、嫁さんがお腹割れたら嬉しいみたいなので頑張ります

■第1チェックポイント 香港（横浜ー香港 2,862km）

28日目

香港到着まで、2,791km（前ブログ比－10km）

体重 71.3kg（前ブログ比+3.9kg）

目標63kgまであと、8.3kg

かっこいいパパ目指しましょう

それではまた