よく寝れる♪

こんにちは！

たまプラーザからつくしです

ランニングを再開して、たった一週間で思ったこと。

疲れてよく寝れる

これはいいことだ。

僕の通ってるジムは、有酸素運動はしないので、

この心地良い疲労感は、ジムだけでは得られないことを改めて認識。

そして、1日のノルマ10kmを走った後に、筋トレをして、お風呂に入ってから、、、

冷凍庫からウイスキーを取り出し、、、

走った後のハイボール最高

一呼吸してから、

プロテインとクレアチンを飲みます。

嫁さんに、

「お酒の前に、まず水飲まなきゃダメだよ」と怒られますが、、

怒られても、身体を気遣ってくれている気がして嬉しくなってしまうのが、男のバカなとこですね

■第1チェックポイント 香港（横浜ー香港 2,862km）

29日目

香港到着まで、2,781km（前ブログ比－10km）

体重 70.2kg（前ブログ比−1.1kg）

目標63kgまであと、7.2kg

かっこいいパパ目指しましょう

それではまた