ダイエット記録　2026.2.19


　朝ごはん



　188kcal


お昼




　　190kcal


夕飯




　　　60kcal




　　　800kcal


合計　1200kcal


身長160cm

体重　66.6kg

体脂肪率　23.%

内臓脂肪レベル　13

BMI 26.0


血圧　131    76    

心拍数　105


水分制限をもっとしなきゃダメだなぁって思いました


身長低いのがコンプレックスでした


若い頃は牛乳ばっか飲んでましたよ


努力はした


せめて痩せねば