雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー
三重鈴鹿 未来食つぶつぶ
凛と美しい私
輝く健康と生きる自信を手に入れる
ヤマトナデシコCooking！
つぶつぶ生活17年目
雑穀料理教室 つぶ工房主宰 恒岡千恵子です
つぶつぶ料理教室と未来食セミナーを開催しています
クリーミーなつぶプルクリーム
【つぶプルクリーム】
材料がシンプル！
リンゴジュース・ひえ粉・塩だけ。
鍋でクルクルして作ります。
ひえ粉が煮えたら、出来上がりです
もう、何度作ったかわからないくらい
ひえ粉は、体を温める作用があって、スイーツなのに冷えないスイーツです。
以前の私は低体温（35度前半）でしたが、つぶつぶスイーツを食べ始めて36度台になって免疫力が上がりました
免疫力が上がると、体力に自信がついて何をするにも安心して行動することができるようになりました！！
スイーツで体力が上がるなんてことが、未来食つぶつぶではありました
しかも、ガマンの甘さではなく、美味しい甘さ
おいしくて、栄養価が高くて、体力がつく
ぜーんぶ叶えちゃうスイーツが未来食つぶつぶにあります
雑穀を食べよう
乾物を食べよう
料理を作ろう
本質的なおいしいは、体も心も大満足
体に栄養も、心に栄養もたっぷり
おいしくて、体にいい。
つぶつぶ料理・つぶつぶスイーツ、ぜひ体験してみてくださいね
１.雑穀が主役のビーガンベジタリアン料理
２.シュガーフリー・添加物フリー
３.レッスン形式はデモンストレーション
４.少人数制・お子様連れも歓迎
５.フルカラーの書籍がテキスト
■ 未来食つぶつぶこんな方にお勧めです！
腸活したい方
健康的な食事に興味がある方
雑穀をまだ使ったことがないはじめてさん
家族が喜ぶ食事を作りたい方
野菜を摂り入れたい方
デモンストレーション形式なので、料理が苦手な方も大丈夫
体調が良くなりたい方
バランスの取れた食事が気になる方
雑穀の扱い方を知りたい方
美味しい料理が好きな方
家族の健康を守りたい方
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