おはようございます！
アラフォー主婦
ヘタレよーこです。
爽やかな朝！
今日から子どもも学校再開！
とはいえ、8月いっぱいは給食なしですが…
今朝は5時50分起床。
ラジオ体操→踏み台昇降10分。
まだ踏み台昇降始めて
5日目ですが
既に体の変化を感じておりますよ～
・体が軽い
・顔色が良くなった
・右膝＆右腰が痛くなるまでの時間が伸びた
・筋肉痛がなくなった
10分踏み台終わると
背中にじっとり汗かいてるんだけど
とにかく体が軽やか！！
最近肌のくすみが気になってて
年齢のせいかと諦めかけていたけど…
朝起きた時の
顔色も心なしか明るくなった気が。
血流が改善されてきたからかなぁ。
美容効果があるって
女性は一番くいつくよね 笑
週末までは
踏み台5分もすると
右膝がうずいてきてたけど
今日は気付いたら10分経ってて。
ふくらはぎの張りや
筋肉痛もなし。
すこ～しずつですが
体が「歩く」ということに
慣れ始めた様子。
後は正しいフォームを学んで
徐々に時間を延ばしていきたいな！
木曜日に初パーソナルレッスンなので
どこをどう修正できるのか
楽しみです！