こんちには、白井です。
私の職場にはすごく頑張り屋さんな方がいます。
ですがはたから見ると自分を犠牲にして、無理をしているように見えるんです。
やります、と言っても大丈夫といつも言っていて。
でも最近その方のお顔がよく腫れているんです。
ずっと腫れているわけではなくて、治っては腫れて治っては腫れてを繰り返してる状態です。
他にも理由はあるかもしれませんが、上司のことが嫌い、見ているもの辛い、声も聞きたくないという状態だそうで。
私にも身に覚えがあるので、今その状況を思い出しても辛くなります。
私は思い出さないように努めていますが、その人にとっては今現在進行している状態で、心が休まらないだと思います。
仕事関係の上司とのトラブル…。
トラブルとはいかなくても、すれ違いがあるようですね。
私がなぜ他人事のように言うかというと、私はその上司の問題を克服してしまったからなんです。
人には人の、嫌なことやムカつくことがあります。
かく言う私も、今日はムカつくことがありました。それを招いたのは自分なので。次からは招かないようにしたいと思っています。
すみません
話が脱線しましたね。
ストレスを溜め込むのは本当に辛いですし、体にも影響が出てきてしまうと尚更です。
皆さんは大丈夫ですか？
大丈夫が口癖になっていませんか？
大丈夫じゃないのに大丈夫って言わなくていいんですよ。
ちょっと辛いかも。
そう言っていいんです。
誰もあなたを責めません。
よく頑張っていますよ。
大丈夫です。
私はめまいが2ヶ月にわたって続き、かなりしんどい思いをしました。それで学んだことは、無理をしない、出来ないことは断る、気が乗らないときは断っていい。ストレスをためない、よく寝る。
私の中では寝るのはやっぱり一番効果的でした。
リラックスできる音楽をかけて目を閉じる。音楽に意識を集中させてゆっくりと呼吸を繰り返す。
ただ、お酒は睡眠を妨げることもありますので、あまり飲みすぎないように。
自分にご褒美を用意するのもいいですね。
私はトルティーヤチップスが好きで、最近購入してます😊
無理をしない
絶対に！