ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
出雲つぶつぶ料理教室「凜の輪」主宰
つぶつぶマザー美保凜（miho RIN）です💓
「みほりん」または
「美保さん」と呼んでください。
つぶつぶ初心者さん向けの
ファーストレッスン
心と体の免疫力を上げる
”７つのキーフードレッスン”の1回目を
出雲市にある醗酵文化研究所で開催しました。
自宅ですぐに実践できる
簡単な料理ばかりですが、
見た目にはわからない
つぶつぶ料理のパンチ力に
みなさんビックリ！
おいしいだけでなく、
食べた側から、
体の変化も感じられたようで、感激！
参加者さん感想
＊先日の体験レッスン参加後、
雑穀入りのスープを毎日飲んでいたら、
食後に欲していた甘い物が不要になった！
＊他のごはんを食べた時より、
胃腸の重量感＆満足感が高い。冷え性だけど、
食後から足先が温かくなった。
＊一口目は塩っぱいと思ったけど、
食べていくうちに「美味しい」に変わる。
満腹感がある。
＊夏は、いつも胃腸が重いのに、
軽い。消化に良いのを感じる。
＊お腹いっぱい。食のバランスが偏っているので、
確認したくて参加。丹田が熱い。
地に足がついたグラウディング感。
ご参加ありがとうございました！☺️
次回は、
8/7（月）2回目のレッスンを開催。
単発受講も可能ですので、ご参加ください↓
また、8/23（水）は、仕事帰りのママ向けに
お子さんと一緒に参加できる「つぶつぶ料理の体験会」も計画中
しばらくお待ちくださいね。
カラダと心を楽々、美味しく、楽しく
健康にする
考え方×食べ方×料理法の基本を１日で学ぶ
未来食セミナーScene1
〜おいしく食べてサバイバル〜
島根出雲会場でも開催します！
7/30（日）、7/31日（月）、8/5（土）
いずれも10~18時
未来食セミナーの特徴
5日間でカラダ本来の健康土台とぶれない自分軸をつく流。
食べものを見分ける２つの指針「食といのちのバランスシート」
単なる調理法ではなく、体の内側から健康になるための知恵と技を習得
おいしいと健康が共存する簡単・即効手料理術が身につく
”食べ方”としての食ではなく”生き方”としての食を学ぶ
さぁ、今だからこそ、ぜひいらしてください。
まだの方は、ぜひご覧ください↓↓↓
講義動画『日本の食の変遷70年史』 破壊された日本の食文化、
島根出雲会場は、私の実家。
JR出雲市駅から車で南へ10分（希望者は無料送迎可）です。
お申込み、お待ちしています！
つぶつぶマザー美保凜
【お子様連れOK！どなたでも参加できます♪】
最新のレッスン情報はこちら
【食リセット、体系的に学びたい方へ】
★未来食セミナーScene1@島根出雲
7月30日（日）
7月31日（月）
8月5日（土）
J R出雲市駅より車で10分、送迎も可）
★未来食セミナーScene2＠島根出雲！
30品のノンシュガースイーツ＆10品の料理で楽々砂糖断ち
10月21~22日（土日）
★未来食セミナーScene3
50品の絶品料理で食の総仕上げ
島根県では開催していませんが、全国で開催中ですのでお近くの場所をチェックしてね！